PMS、生理痛のツラさを周りに理解してもらえません（涙）｜なんでも相談室「今日はどうされましたか？」#4

生理、PMSって、かなりの個人差がありますよね。全く感じてない方もいますし。

個人差しかない、と思った方がいいです。言っちゃえば、生理痛、PMS、さらに更年期に関しても、全部「主観」なんですね。

ハッ、確かに…。

エコー検査で特に何も見つからなくても、「生理痛が重いんです」と婦人科を受診された方には「月経困難症」という病名がつきます。本人がどう感じるかというのが、診断名に繋がるくらいの状態。だから、人に分かってもらうなんて、期待しない方がいいってことです。

なるほど。とはいえ、何かしらできることはないのでしょうか（涙）

専門家に相談をする、または、自分でできる対策をする、に尽きますが、それをするにしても「どこをゴールにするのか」を事前にイメージしておくのが重要です。

自分がどういう状態になることを望むのか、ということですね。

そうです。例えば、「お薬を飲んででも楽になった方がいい」、「痛みや不快感をなくしたい」がゴールになるのであれば、その中間のブラックボックスに関してはある程度、許容範囲を広くしないとそこには辿り着けないと考えるのがベターですね。「薬は飲みたくないけど、楽になりたい」のは、正直、なかなか難しい。

薬を飲みたくない理由として、「太るんじゃないか」、「痛み止めが効かなくなるんじゃないか」という不安の声をよく聞きますが…。

太ったように感じるのは、むくみのせいではないでしょうか。飲み始めは軽度の吐き気や乳房の張り、頭痛、むくみが起こることもありますが、飲み続けていくと解消していくことがほとんど。痛み止めが効かなくなるなんてこともありません。もし不安であれば、婦人科医に打ち明けて、話を聞くといいですね。

あと、生理やPMSで辛いのを職場にどう伝えればいいか、と悩まれる方もいらっしゃるんじゃないかなと思います。先生なら、どうアドバイスされますか？

職場に伝えなきゃいけない内容は何かと言ったら、「今日は調子が悪い」、「それがいつまで続きそうなのか」ということ。男性だって、下痢で調子が悪い時があるでしょうし、ワクチンを打って調子が悪いこともあるでしょう。少なくとも「今日は100%の馬力で働けません」ってことが伝わればOK。理由を言う必要は本来ありませんよ！